Guadalajara, Jalisco

Sábado, 27 de Mayo de 2017

Actualizado: Hoy 06:46 hrs

17°

Síguenos:

Falta de proteínas en dietas provoca 'rebote': nutrióloga

Siempre se debe visitar a un profesional de la salud para iniciar una dieta. EL INFORMADOR / ARCHIVO

  • Si se conserva el músculo, se mantiene lo que se llama metabolismo basal

Estas dietas provocan pérdida de músculo, y cuando éste se recupera se gana peso

CIUDAD DE MÉXICO (14/MAR/2017).- Las dietas bajas en proteínas provocan pérdida de músculo, y cuando éste se recupera se produce el efecto llamado "rebote" con una ganancia de peso, indicó la nutrióloga Amelia del Rosario Aldana Mendoza.

En entrevista, explicó que 25 por ciento de los pacientes con sobrepeso u obesidad, aún después de una cirugía bariátrica, tienen reganancia de peso, y la principal causa es porque no conservan el músculo.

Explicó que si se conserva el músculo durante un régimen alimenticio, se mantiene lo que se llama metabolismo basal, que provee de la energía necesaria para las funciones básicas del cuerpo como respirar, hablar y estar en reposo.

"Hay una relación directa entre metabolismo y músculo, y si yo conservo el músculo, conservo el metabolismo basal y eso implica que puedo protegerme de este famoso rebote, porque con dietas que no cuidan el músculo se pierde energía y en el algún momento se debe de recuperar", destacó.

La también médico formadora del laboratorio Ysonut México, dijo que el aporte proteico en cantidades adecuadas para cada persona, es importante al iniciar un régimen para perder peso, porque garantiza que se queme la grasa y no el músculo.

"Se le da el aporte proteico al paciente y se distribuye en cinco ingestas, con eso se baja la ingesta de carbohidratos y grasas y desde el principio se le dan vegetales para forzar al cuerpo a que utilice como combustible las grasas acumuladas en el cuerpo y eso hace perder peso sin perder músculo", subrayó.

En una segunda etapa de una dieta con estos suplementos proteicos se introducen más alimentos de origen natural como pollo, pescado y otro tipo de carne, haciendo énfasis en la necesidad de hacer cinco tomas al día de los alimentos indicados.

La nutrióloga Aldana Mendoza recordó que siempre se debe visitar a un profesional de la salud para iniciar una dieta, pues se necesitan exámenes de laboratorio y una historia médica para conocer las condiciones de salud del paciente y sus requerimientos reales.


CRÉDITOS:

NTX / EDML
Mar-14 12:34 hrs

:: Multimedia

Fotogalerías
IzquierdaDerecha
Chango silvestre engorda con comida chatarra

Chango silvestre engorda con comida chatarra

Así trabajan los cazadores de tormentas

Así trabajan los cazadores de tormentas

WhatsApp se cae y Twitter se llena de memes

WhatsApp se cae y Twitter se llena de memes

Cassini entra en los anillos de Saturno

Cassini entra en los anillos de Saturno

Presentan el Galaxy S8

Presentan el Galaxy S8

La Hora del Planeta apaga las luces del mundo

La Hora del Planeta apaga las luces del mundo

Ballena con gran protuberancia aparece en Chile

Ballena con gran protuberancia aparece en Chile

La feria Cebit 2017 despliega sus tecnologías

La feria Cebit 2017 despliega sus tecnologías

Los hijos del profesor en video viral roban cámara de nuevo

Los hijos del profesor en video viral roban cámara de nuevo

Así operan a un jaguar rescatado de un circo

Así operan a un jaguar rescatado de un circo

Brote de algas del tamaño de México afecta el mar Arábigo

Brote de algas del tamaño de México afecta el mar Arábigo

Perro fraile enternece las redes sociales

Perro fraile enternece las redes sociales

El Mobile World Congress abre sus puertas

El Mobile World Congress abre sus puertas

Eclipse anular de Sol ensombrece el Cono Sur

Eclipse anular de Sol ensombrece el Cono Sur

Protestan contra Snapchat en Venice Beach

Protestan contra Snapchat en Venice Beach

Nintendo Switch sale a la venta

Nintendo Switch sale a la venta

De embalse a cementerio de tortugas en Brasil

De embalse a cementerio de tortugas en Brasil

Cientos de ballenas mueren en Nueva Zelanda

Cientos de ballenas mueren en Nueva Zelanda

Muestran 500 años de evolución de los robots

Muestran 500 años de evolución de los robots

Tarántulas mexicanas recuperan su valor ecológico

Tarántulas mexicanas recuperan su valor ecológico

EL INFORMADOR valora la expresión libre de los usuarios en el sitio web y redes sociales del medio, pero aclara que la responsabilidad de los comentarios se atribuye a cada autor, al tiempo que exhorta a una comunicación respetuosa.

En caso de considerar que algún comentario no debería mostrarse por ofender a otras personas, instituciones, o ir contra la Ley, cualquier lector puede denunciarlo utilizando el botón de a la derecha de cada comentario.

PARA MOSTRAR LOS COMENTARIOS DE ESTA NOTA PULSA EN ESTE AVISO

Síguenos en redes sociales